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Enviado por osc246km el 19 dic 2013, 18:32

Y ésa es mi rutina


2 o 3 años,brazo,cardio,gimnasio,gym,pecho,pierna,volver

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#2 por WillyPerez
24 dic 2013, 09:39

#1 #1 mr_pedro23 dijo: ¿Y espalda? ¿Hacer bíceps, tríceps y pecho en un día...? Si, será mejor que se vaya a descansar porque en el gimnasio no tiene mucho futuro... Habló el experto, que se cree que sabe mucho por lo que le cuentan sus amigos del gimnasio xD. Por otra parte, es sólo un chiste, ¿cómo eres tan tonto?

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#5 por demaio
26 dic 2013, 13:49

No recuerdo haber escrito esto jaja..

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#4 por isdeos
25 dic 2013, 20:05

#1 #1 mr_pedro23 dijo: ¿Y espalda? ¿Hacer bíceps, tríceps y pecho en un día...? Si, será mejor que se vaya a descansar porque en el gimnasio no tiene mucho futuro... Uuuuuyyyy! Alguien que nunca a ido a un gimnasio se va a llevar una lluvia de negativos.

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#3 por ryban
24 dic 2013, 19:25

#1 #1 mr_pedro23 dijo: ¿Y espalda? ¿Hacer bíceps, tríceps y pecho en un día...? Si, será mejor que se vaya a descansar porque en el gimnasio no tiene mucho futuro... Veo que no has entrenado mucho en un gimnasio, hay una forma de entrenar que se llaman triseries, las cuales entrenas 3 grupos musculares por cada serie. La serie de pectoral-bíceps-triceps es del todo correcta.

Antes de criticar infórmate para que no te caigan tus propias piedras majo.

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#1 por mr_pedro23
24 dic 2013, 00:51

¿Y espalda? ¿Hacer bíceps, tríceps y pecho en un día...? Si, será mejor que se vaya a descansar porque en el gimnasio no tiene mucho futuro...

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